29 يونيو، 2025 - الساعة 1:33 صباحًا
  • Login
صوت الشعب نيوز
Advertisement Banner
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
    • اقتصاد
    • بنوك و بورصة
    • سوق السيارات
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • المزيد
    • الدين والحياة
    • اسكان وعقارات
    • تعليم
    • صحة
    • عالم النقل
      • الطيران
      • النقل البحري
      • النقل والمواصلات
    • محافظات
      • محافظات
      • قري و نجوع
      • مراكز و احياء
    • سياسة
    • سياحة وآثار
    • مقال رئيس التحرير
    • برلمانات
    • ثقافة وفن
    • المجتمع
    • عاجل
      • نبض الجماهير
      • هموم الناس
    • تريندات
    • مقالات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
    • اقتصاد
    • بنوك و بورصة
    • سوق السيارات
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • المزيد
    • الدين والحياة
    • اسكان وعقارات
    • تعليم
    • صحة
    • عالم النقل
      • الطيران
      • النقل البحري
      • النقل والمواصلات
    • محافظات
      • محافظات
      • قري و نجوع
      • مراكز و احياء
    • سياسة
    • سياحة وآثار
    • مقال رئيس التحرير
    • برلمانات
    • ثقافة وفن
    • المجتمع
    • عاجل
      • نبض الجماهير
      • هموم الناس
    • تريندات
    • مقالات
No Result
View All Result
صوت الشعب نيوز
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • الدين والحياة
  • اسكان وعقارات
  • تعليم
  • صحة
  • عالم النقل
  • محافظات
  • سياسة
  • سياحة وآثار
  • مقال رئيس التحرير
  • برلمانات
  • ثقافة وفن
  • المجتمع
  • عاجل
  • تريندات
  • مقالات
آخر الأخبار
محمود الشاذلى يكتب : الأمن القومي واجب وطنى لذا فالننتبه لمطام... محمود الشاذلى يكتب : إستنفار الأجهزه لحماية الشعب من كوارث الف... محمود الشاذلى يكتب : ترامب يخدع العالم فالينتبه كل أبناء الوطن... وزير العمل يلتقي محافظ كفر الشيخ لبحث تفعيل سبل التعاون في الم... وزارة الشباب والرياضة تقدم الدعم لطلاب الثانوية العامة في الفي... بقلم هدير عامر الصهاينة يطلقون النار علي الحياة في شعار الدم ي... فضيحة اختراق الكاميرات تهز الأمن الإسرائيلي ايران تضرب ولا تبالي باستخدام صاروخا متعدد الرؤوس الحربية ‏رئيس الوزراء يعقد اجتماعا لمتابعة موقف حياة كريمة كلية القانون بجامعة بدر تشيد بالباحث المبدع حازم صبرى أبوالعزم...
احذر الإفراط فى تناول الأطعمة الحارة.. كيف تؤثر على صحتك؟

احذر الإفراط فى تناول الأطعمة الحارة.. كيف تؤثر على صحتك؟

20 يوليو، 2024
in سلايدر, صحة
A A
شارك على فيس بوكشارك على تويتر

كتبت : أيه عباس

كثير منا لديهم ميل طبيعي للطعام الحار، فالأطعمة الحارة لها جاذبية ومذاق فريد لا يستطيع الكثير منا مقاومته، وبصرف النظر عن جاذبيتها للشهية، يمكن للأطعمة الحارة أن يكون لها تأثيرات محددة على صحتنا، من التمثيل الغذائي إلى الحالة المزاجية وما إلى ذلك، ويوضح تقرير موقع “تايمز أوف إنديا” كيف يتفاعل الجسم مع الطعام الحار وتأثيره عليه.

اقرأ ايضاً

وزير العمل يلتقي محافظ كفر الشيخ لبحث تفعيل سبل التعاون في الملفات المشتركة

وزير العمل يلتقي محافظ كفر الشيخ لبحث تفعيل سبل التعاون في الملفات المشتركة

21 يونيو، 2025
وزارة الشباب والرياضة تقدم الدعم لطلاب الثانوية العامة في الفيوم

وزارة الشباب والرياضة تقدم الدعم لطلاب الثانوية العامة في الفيوم

21 يونيو، 2025

إن المركب المسئول عن الحرارة في الأطعمة الحارة هو، الكابسيسين، ويحفز مستقبلات في فمك و جهازك الهضمي، ما يعطيك احساس بالحرارة أو الحرق، ولا يضيف هذا الإحساس الإثارة إلى وجبتك فحسب، بل يحفز أيضًا إطلاق الإندورفينات – وهي المواد الكيميائية الطبيعية التي تمنح الجسم الشعور بالسعادة.

google news icon تابع صوت الشعب نيوز على Google News

الأطعمة الحارة تغذي جسمك بمضادات الأكسدة وبعيداً عن التجربة الحسية المباشرة، هناك فوائد صحية محتملة طويلة الأمد مرتبطة بتناول الأطعمة الحارة، على النحو التالى:

تشير الأبحاث إلى أن الكابسيسين، المكون النشط في الفلفل الحار، قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وقد تساهم هذه الخصائص في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وحتى أنواع معينة من السرطان، ولكن حاول دمج الأطعمة الحارة في نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة التي يمكن أن تساهم في تعزيز الصحة العامة.

هل تتطلع إلى إنقاص وزنك؟

ومن المثير للاهتمام أن الأطعمة الحارة قد تلعب أيضًا دورًا في إنقاص الوزن، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن الكابسيسين قد يعزز عملية التمثيل الغذائي ويزيد من إنفاق السعرات الحرارية، ويمكن أن يساعد هذا التأثير الحراري في إنقاص الوزن أو جهود الحفاظ على الوزن عند دمجه مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، ومع ذلك، من الضروري ملاحظة أن الاستجابات الفردية للأطعمة الحارة يمكن أن تختلف، وأن العادات الغذائية بشكل عام تلعب دوراً مهماً في إدارة الوزن.

الأطعمة الحارة يمكن أن يزيد من مذاق وتنوع وجباتك، مما قد يشجعك على تناول الطعام بوعي أكبر والاستمتاع بكل قضمة، إن هذا النهج في تناول الطعام بوعي يمكن أن يعزز الهضم والرضا بشكل أفضل مع تناول أجزاء أصغر، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، إن النكهات القوية للمأكولات الحارة يمكن أن توقظ براعم التذوق لديك وتجعل الأطعمة الصحية أكثر متعة، وبالتالي تشجع على اتباع نظام غذائي متنوع ومغذي.

أضرار الإفراط في تناول الأطعمة الحارة

لا تتناول كميات كبيرة من الأطعمة الحارة، فقد يعاني بعض الأفراد من عدم الراحة في الجهاز الهضمي أو حرقة المعدة أو تفاقم حالات مثل متلازمة القولون العصبي بعد تناول الأطعمة الحارة، فإذا وجدت أن الأطعمة الحارة لا تتفق معك، فلا بأس من الاستمتاع بخيارات أخف تقدم فوائد صحية دون التسبب في عدم الراحة.

تذكر دائمًا أن الاعتدال هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالاستمتاع بالأطعمة الحارة، في حين أنها توفر العديد من الفوائد الصحية المحتملة، فإن تناول الأطعمة الحارة بشكل مفرط يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة وقد لا تكون مناسبة للجميع، لذلك من الضروري الاستماع إلى إشارات جسمك وضبط مستويات التوابل وفقًا لذلك لضمان تجربة ممتعة.

Tags: احذر. الافراط. في . تناول . الأطعمة. الحارة
ShareTweetSendSend

قد يهمك ايضًا

وزير العمل يلتقي محافظ كفر الشيخ لبحث تفعيل سبل التعاون في الملفات المشتركة
اخبار مصر

وزير العمل يلتقي محافظ كفر الشيخ لبحث تفعيل سبل التعاون في الملفات المشتركة

21 يونيو، 2025
وزارة الشباب والرياضة تقدم الدعم لطلاب الثانوية العامة في الفيوم
اخبار مصر

وزارة الشباب والرياضة تقدم الدعم لطلاب الثانوية العامة في الفيوم

21 يونيو، 2025
بقلم هدير عامر الصهاينة يطلقون النار علي الحياة في شعار الدم يسبق السلام
اخبار عربية وعالمية

بقلم هدير عامر الصهاينة يطلقون النار علي الحياة في شعار الدم يسبق السلام

20 يونيو، 2025
فضيحة اختراق الكاميرات تهز الأمن الإسرائيلي
اخبار عربية وعالمية

فضيحة اختراق الكاميرات تهز الأمن الإسرائيلي

20 يونيو، 2025
مصر تصدر بيان عاجل بعد هجوم ‏إسرائيل علي  إيران في تصعيد خطير
اخبار عربية وعالمية

ايران تضرب ولا تبالي باستخدام صاروخا متعدد الرؤوس الحربية

19 يونيو، 2025
‏رئيس الوزراء يعقد اجتماعا لمتابعة موقف حياة كريمة
اخبار متنوعة

‏رئيس الوزراء يعقد اجتماعا لمتابعة موقف حياة كريمة

19 يونيو، 2025
Next Post
تشكيل الأهلي المتوقع في مباراة بيراميدز الحاسمة بالدوري

تشكيل الأهلي المتوقع في مباراة بيراميدز الحاسمة بالدوري

وكيل وزارة الشباب والرياضة بالقليوبية يتفقد مراكز شباب المحافظة وتحويل العاملين بمركز شباب كفر حمزة للتحقيق لغلق المركز اوقات العمل الرسميه.

وكيل وزارة الشباب والرياضة بالقليوبية يتفقد مراكز شباب المحافظة وتحويل العاملين بمركز شباب كفر حمزة للتحقيق لغلق المركز اوقات العمل الرسميه.

الحرس الجوي الأمريكي: الطيارون الأوكرانيون سينهون تدريب طائرات “إف-16” نهاية الصيف الجاري

الحرس الجوي الأمريكي: الطيارون الأوكرانيون سينهون تدريب طائرات "إف-16" نهاية الصيف الجاري

الأكثر مشاهدة

  • مستقبل وطن يوزع خمسة آلاف كرتونة غذائية بكفر الشيخ

    مستقبل وطن يوزع خمسة آلاف كرتونة غذائية بكفر الشيخ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • سليمان: الرئيس السيسي حافظ على حياة المصريين وعلى الجماهير أن تلتزم بالتعليمات

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • مخاطر تعرض أطفالنا للالتهاب الرئوي

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • علماء نفس: السعادة ليست في عدم وجود مشاكل بل في التغلب عليها

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • الدكتور أنس الفقي يُهنيء الآنسة نورهان حمدي عبد العليم على خطبتها للمهندس محمد مجدي خطاب

    211 shares
    Share 211 Tweet 0

اتصل بنا

مباشر

تريندات

الرئيسية

تابعنا

روابط هامة

  • الرئيسية
  • مَنْ نَحْنُ؟
  • سياسة الخصوصية
  • راديو صوت الشعب
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة | جريدة صوت الشعب الإلكترونية 2020

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
    • اقتصاد
    • بنوك و بورصة
    • سوق السيارات
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • الدين والحياة
  • اسكان وعقارات
  • تعليم
  • صحة
  • عالم النقل
    • الطيران
    • النقل البحري
    • النقل والمواصلات
  • محافظات
    • محافظات
    • قري و نجوع
    • مراكز و احياء
  • سياسة
  • سياحة وآثار
  • مقال رئيس التحرير
  • برلمانات
  • ثقافة وفن
  • المجتمع
  • عاجل
    • نبض الجماهير
    • هموم الناس
  • تريندات
  • مقالات

جميع الحقوق محفوظة | جريدة صوت الشعب الإلكترونية 2020

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In