1 يوليو، 2025 - الساعة 3:54 صباحًا
  • Login
صوت الشعب نيوز
Advertisement Banner
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
    • اقتصاد
    • بنوك و بورصة
    • سوق السيارات
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • المزيد
    • الدين والحياة
    • اسكان وعقارات
    • تعليم
    • صحة
    • عالم النقل
      • الطيران
      • النقل البحري
      • النقل والمواصلات
    • محافظات
      • محافظات
      • قري و نجوع
      • مراكز و احياء
    • سياسة
    • سياحة وآثار
    • مقال رئيس التحرير
    • برلمانات
    • ثقافة وفن
    • المجتمع
    • عاجل
      • نبض الجماهير
      • هموم الناس
    • تريندات
    • مقالات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
    • اقتصاد
    • بنوك و بورصة
    • سوق السيارات
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • المزيد
    • الدين والحياة
    • اسكان وعقارات
    • تعليم
    • صحة
    • عالم النقل
      • الطيران
      • النقل البحري
      • النقل والمواصلات
    • محافظات
      • محافظات
      • قري و نجوع
      • مراكز و احياء
    • سياسة
    • سياحة وآثار
    • مقال رئيس التحرير
    • برلمانات
    • ثقافة وفن
    • المجتمع
    • عاجل
      • نبض الجماهير
      • هموم الناس
    • تريندات
    • مقالات
No Result
View All Result
صوت الشعب نيوز
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • الدين والحياة
  • اسكان وعقارات
  • تعليم
  • صحة
  • عالم النقل
  • محافظات
  • سياسة
  • سياحة وآثار
  • مقال رئيس التحرير
  • برلمانات
  • ثقافة وفن
  • المجتمع
  • عاجل
  • تريندات
  • مقالات
آخر الأخبار
محمود الشاذلى يكتب : تحية إجلال لشهيدات مصر العظيمات والعار لك... محمود الشاذلى يكتب : الأمن القومي واجب وطنى لذا فالننتبه لمطام... محمود الشاذلى يكتب : إستنفار الأجهزه لحماية الشعب من كوارث الف... محمود الشاذلى يكتب : ترامب يخدع العالم فالينتبه كل أبناء الوطن... وزير العمل يلتقي محافظ كفر الشيخ لبحث تفعيل سبل التعاون في الم... وزارة الشباب والرياضة تقدم الدعم لطلاب الثانوية العامة في الفي... بقلم هدير عامر الصهاينة يطلقون النار علي الحياة في شعار الدم ي... فضيحة اختراق الكاميرات تهز الأمن الإسرائيلي ايران تضرب ولا تبالي باستخدام صاروخا متعدد الرؤوس الحربية ‏رئيس الوزراء يعقد اجتماعا لمتابعة موقف حياة كريمة
لو مريض كلى.. كيف تحمى نفسك من الإصابة بفقر الدم؟

لو مريض كلى.. كيف تحمى نفسك من الإصابة بفقر الدم؟

1 يوليو، 2024
in تقارير و متابعات, سلايدر, صحة
A A
شارك على فيس بوكشارك على تويتر

كتبت : اسراء عبد الجواد

إلى جانب سوء التغذية، يمكن للعديد من الظروف والأمراض المرتبطة بأسلوب الحياة أن تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم. ومن بين هذه الأمراض مرض الكلى، خاصة مرض الكلى المزمن .

اقرأ ايضاً

وزير العمل يلتقي محافظ كفر الشيخ لبحث تفعيل سبل التعاون في الملفات المشتركة

وزير العمل يلتقي محافظ كفر الشيخ لبحث تفعيل سبل التعاون في الملفات المشتركة

21 يونيو، 2025
وزارة الشباب والرياضة تقدم الدعم لطلاب الثانوية العامة في الفيوم

وزارة الشباب والرياضة تقدم الدعم لطلاب الثانوية العامة في الفيوم

21 يونيو، 2025

ويعرف فقر الدم بأنه حالة لا يحتوي فيها دمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة أو الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يحمل الأكسجين، ويمكن أن يحدث هذا لأن جسمك لا ينتج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، أو يفقدها بسرعة كبيرة، أو لأن خلايا الدم الحمراء لديك لا تعمل بشكل جيد.

google news icon تابع صوت الشعب نيوز على Google News

وكل هذا يؤدي إلى:

تعب
ضعف
ضيق في التنفس
جلد شاحب
ألم صدر
الدوخة أو الدوار
برودة اليدين والقدمين
الصداع
أظافر هشة

أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في فقر الدم في أمراض الكلى هو الالتهاب، ويمكن أن يتداخل الالتهاب المزمن الموجود لدى مرضى الكلى بشكل كبير مع وظيفة خلايا الدم الحمراء وعمرها”.
والعلاج يهدف في الغالب إلى رفع مستويات خلايا الدم الحمراء المنخفضة، وتتم إدارتها باستخدام عوامل تحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم”.

نصائح لاستعادة مستوى الهيموجلوبين

تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة لإدارة فقر الدم لدى مرضى الكلى

التركيز أكثر على دمج الأطعمة الغنية بالحديد في نظامهم الغذائي، مثل:
فول
الخضار الورقية الخضراء
البقوليات
كل الحبوب
المكسرات
بذور

وحاول إقران هذه الأطعمة بمصادر فيتامين سي مثل الحمضيات أو الفلفل الحلو لزيادة مستويات الحديد، و‎يعمل فيتامين C بمثابة يد مساعدة للهيموجلوبين عن طريق تعزيز امتصاص الحديد، وهو عنصر حاسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، في حين أن فيتامين C نفسه لا يرفع الهيموجلوبين بشكل مباشر، إلا أنه يسمح لجسمك باستخدام الحديد بشكل أفضل من الأطعمة النباتية والمنتجات المدعمة، ما يساهم في النهاية في زيادة مستويات الهيموجلوبين.

وعندما يتعلق الأمر بتعديلات نمط الحياة، يفضل:

ضمان الراحة الكافية

إدارة التوتر لمنع الإرهاق

الحافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم، ما يساعد في الحفاظ على الدورة الدموية
يجب اكتشاف أمراض الكلى وفقر الدم في الوقت المناسب لتحسين نوعية الحياة والحد من المضاعفات.

Tags: مرضي الكلى.فقر الدم
ShareTweetSendSend

قد يهمك ايضًا

وزير العمل يلتقي محافظ كفر الشيخ لبحث تفعيل سبل التعاون في الملفات المشتركة
اخبار مصر

وزير العمل يلتقي محافظ كفر الشيخ لبحث تفعيل سبل التعاون في الملفات المشتركة

21 يونيو، 2025
وزارة الشباب والرياضة تقدم الدعم لطلاب الثانوية العامة في الفيوم
اخبار مصر

وزارة الشباب والرياضة تقدم الدعم لطلاب الثانوية العامة في الفيوم

21 يونيو، 2025
بقلم هدير عامر الصهاينة يطلقون النار علي الحياة في شعار الدم يسبق السلام
اخبار عربية وعالمية

بقلم هدير عامر الصهاينة يطلقون النار علي الحياة في شعار الدم يسبق السلام

20 يونيو، 2025
فضيحة اختراق الكاميرات تهز الأمن الإسرائيلي
اخبار عربية وعالمية

فضيحة اختراق الكاميرات تهز الأمن الإسرائيلي

20 يونيو، 2025
مصر تصدر بيان عاجل بعد هجوم ‏إسرائيل علي  إيران في تصعيد خطير
اخبار عربية وعالمية

ايران تضرب ولا تبالي باستخدام صاروخا متعدد الرؤوس الحربية

19 يونيو، 2025
‏رئيس الوزراء يعقد اجتماعا لمتابعة موقف حياة كريمة
اخبار متنوعة

‏رئيس الوزراء يعقد اجتماعا لمتابعة موقف حياة كريمة

19 يونيو، 2025
Next Post
134.2 مليون جنيه دعماً لسلع التموين عام 24/25.. و2000 جنيه لتوريد أردب القمح

134.2 مليون جنيه دعماً لسلع التموين عام 24/25.. و2000 جنيه لتوريد أردب القمح

طقس اليوم الإثنين 1/7/2024 في مصر

طقس اليوم الإثنين 1/7/2024 في مصر

رسميا.. القابضة للكهرباء تعلن العودة للعمل بتخفيف الأحمال ساعتين فقط

رسميا.. القابضة للكهرباء تعلن العودة للعمل بتخفيف الأحمال ساعتين فقط

الأكثر مشاهدة

  • مستقبل وطن يوزع خمسة آلاف كرتونة غذائية بكفر الشيخ

    مستقبل وطن يوزع خمسة آلاف كرتونة غذائية بكفر الشيخ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • سليمان: الرئيس السيسي حافظ على حياة المصريين وعلى الجماهير أن تلتزم بالتعليمات

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • مخاطر تعرض أطفالنا للالتهاب الرئوي

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • علماء نفس: السعادة ليست في عدم وجود مشاكل بل في التغلب عليها

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • الدكتور أنس الفقي يُهنيء الآنسة نورهان حمدي عبد العليم على خطبتها للمهندس محمد مجدي خطاب

    211 shares
    Share 211 Tweet 0

اتصل بنا

مباشر

تريندات

الرئيسية

تابعنا

روابط هامة

  • الرئيسية
  • مَنْ نَحْنُ؟
  • سياسة الخصوصية
  • راديو صوت الشعب
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة | جريدة صوت الشعب الإلكترونية 2020

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
    • اقتصاد
    • بنوك و بورصة
    • سوق السيارات
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • الدين والحياة
  • اسكان وعقارات
  • تعليم
  • صحة
  • عالم النقل
    • الطيران
    • النقل البحري
    • النقل والمواصلات
  • محافظات
    • محافظات
    • قري و نجوع
    • مراكز و احياء
  • سياسة
  • سياحة وآثار
  • مقال رئيس التحرير
  • برلمانات
  • ثقافة وفن
  • المجتمع
  • عاجل
    • نبض الجماهير
    • هموم الناس
  • تريندات
  • مقالات

جميع الحقوق محفوظة | جريدة صوت الشعب الإلكترونية 2020

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In