24 يونيو، 2025 - الساعة 8:18 صباحًا
  • Login
صوت الشعب نيوز
Advertisement Banner
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
    • اقتصاد
    • بنوك و بورصة
    • سوق السيارات
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • المزيد
    • الدين والحياة
    • اسكان وعقارات
    • تعليم
    • صحة
    • عالم النقل
      • الطيران
      • النقل البحري
      • النقل والمواصلات
    • محافظات
      • محافظات
      • قري و نجوع
      • مراكز و احياء
    • سياسة
    • سياحة وآثار
    • مقال رئيس التحرير
    • برلمانات
    • ثقافة وفن
    • المجتمع
    • عاجل
      • نبض الجماهير
      • هموم الناس
    • تريندات
    • مقالات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
    • اقتصاد
    • بنوك و بورصة
    • سوق السيارات
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • المزيد
    • الدين والحياة
    • اسكان وعقارات
    • تعليم
    • صحة
    • عالم النقل
      • الطيران
      • النقل البحري
      • النقل والمواصلات
    • محافظات
      • محافظات
      • قري و نجوع
      • مراكز و احياء
    • سياسة
    • سياحة وآثار
    • مقال رئيس التحرير
    • برلمانات
    • ثقافة وفن
    • المجتمع
    • عاجل
      • نبض الجماهير
      • هموم الناس
    • تريندات
    • مقالات
No Result
View All Result
صوت الشعب نيوز
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • الدين والحياة
  • اسكان وعقارات
  • تعليم
  • صحة
  • عالم النقل
  • محافظات
  • سياسة
  • سياحة وآثار
  • مقال رئيس التحرير
  • برلمانات
  • ثقافة وفن
  • المجتمع
  • عاجل
  • تريندات
  • مقالات
آخر الأخبار
محمود الشاذلى يكتب : ترامب يخدع العالم فالينتبه كل أبناء الوطن... وزير العمل يلتقي محافظ كفر الشيخ لبحث تفعيل سبل التعاون في الم... وزارة الشباب والرياضة تقدم الدعم لطلاب الثانوية العامة في الفي... بقلم هدير عامر الصهاينة يطلقون النار علي الحياة في شعار الدم ي... فضيحة اختراق الكاميرات تهز الأمن الإسرائيلي ايران تضرب ولا تبالي باستخدام صاروخا متعدد الرؤوس الحربية ‏رئيس الوزراء يعقد اجتماعا لمتابعة موقف حياة كريمة كلية القانون بجامعة بدر تشيد بالباحث المبدع حازم صبرى أبوالعزم... وزير الإسكان يعلن آخر موعد لسداد جديه حجز وحدات الاسكان الداخلية تضبط عناصر شديدة الخطورة بالمنيا وبحوزتهم اسلحة
الجزر له خواص المضادات الحيوية!

د. شعبان حسنين

ما يجب أن تعرفه عن أسرار البوتاسيوم

مقال للدكتور شعبان أحمد حسنين

14 يونيو، 2020
in صحة
A A
شارك على فيس بوكشارك على تويتر

ما يجب أن تعرفه عن أسرار البوتاسيوم

بقلم/ د. شعبان أحمد حسنين

اقرأ ايضاً

فيروس جديد يضرب العالم والعلماء يحذرون من انتشاره

فيروس جديد يضرب العالم والعلماء يحذرون من انتشاره

12 يونيو، 2025
انقاذ ثلاث حالات فقدان بصر في مستشفي كفر الشيخ الجامعي

انقاذ ثلاث حالات فقدان بصر في مستشفي كفر الشيخ الجامعي

25 مايو، 2025

البوتاسيوم هو أحد الأملاح الموجودة في الجسم التي تتدخل في الحفاظ على بعض الوظائف المختلفة مثل تقلص العضلات ونقل الإشارة العصبية وتوازن السوائل ،
تركيزه السليم في الجسم 5-3.5 ميلي / لتر .
لا يقوم الجسم بتخزين البوتاسيوم ويطرح بشكل رئيسي عن طريق البول.

google news icon تابع صوت الشعب نيوز على Google News

c7cf1abc d146 4e1f 97e4 9ad731944541

*أعراض نقص البوتاسيوم: *
– الشعور بالأعياء والضعف العام
– تشنج وآلام العضلات بشكل عام وتقلص العضلات المفاجئ أثناء النوم -اضطرابات الجهاز الهضمي مثل النفخة والغازات والإمساك
-الشعور بالخفقان وعدم انتظام ضربات القلب
– خدر ونمل في أماكن مختلفة من الجسم خاصة في الذراعين والقدمين
– صعوبات التنفس
– تقلبات المزاج

* الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم:*

ae1b1f21 09ab 4b2e b068 9f39a3b9563e
-الموز
-البرتقال
-المشمش
-الجريب فروت
-بعض الفواكه المجففة
-التمر
-السبانخ المطبوخة
-البروكلي المطبوخ
-البطاطا الحلوة
-الفطر
-البازلاء
-الفاصولياء
-الخيار
-البندورة الطازجة والمجففة
-الباذنجان
-النباتات ذات الألياف الخضراء

4d9d002c 2976 443b b027 25858b4b3626

يوجد أيضاً في العصائر التالية :
عصير البرتقال ، عصير البندورة ، عصير المشمش ، عصير الجريب فروت ، عصير البطيخ.

Tags: أملاحالبوتاسيومالشرايينالقلبالمناعة
Share1TweetSendSend

قد يهمك ايضًا

فيروس جديد يضرب العالم والعلماء يحذرون من انتشاره
اخبار عربية وعالمية

فيروس جديد يضرب العالم والعلماء يحذرون من انتشاره

12 يونيو، 2025
انقاذ ثلاث حالات فقدان بصر في مستشفي كفر الشيخ الجامعي
اخبار مصر

انقاذ ثلاث حالات فقدان بصر في مستشفي كفر الشيخ الجامعي

25 مايو، 2025
وزير الصحة يتابع تقديم الخدمات الإسعافية والطبية للمصابين في حادث انهيار عقار بكرداسة
اخبار مصر

وزير الصحة يتابع تقديم الخدمات الإسعافية والطبية للمصابين في حادث انهيار عقار بكرداسة

17 فبراير، 2025
الهلال الأحمر المصري يقدم خدمات الدعم النفسي والمساعدات العاجلة لمصابي حادث تصادم قطاري المنيا
صحة

الهلال الأحمر المصري يقدم خدمات الدعم النفسي والمساعدات العاجلة لمصابي حادث تصادم قطاري المنيا

13 أكتوبر، 2024
تعرف على العلاقة بين زيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول
صحة

تعرف على العلاقة بين زيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول

25 أغسطس، 2024
لمريض السكر.. هذا النوع من الخضراوات يحسن الأنسولين لديك
صحة

لمريض السكر.. هذا النوع من الخضراوات يحسن الأنسولين لديك

24 أغسطس، 2024
Next Post
الكاتب الكبير عبد الرحمن الفلاح يكتب لـ”صوت الشعب” عن شِرعة الإسلام

كن مخلصًا كما أمرت

مأمونية الدم وتوافره.. حقائق رئيسية

مأمونية الدم وتوافره.. حقائق رئيسية

مصطفى مهدي يحصل على الدكتوراه في الشريعة الإسلامية بتقدير مرتبة الشرف الأولى

مصطفى مهدي يحصل على الدكتوراه في الشريعة الإسلامية بتقدير مرتبة الشرف الأولى

الأكثر مشاهدة

  • مستقبل وطن يوزع خمسة آلاف كرتونة غذائية بكفر الشيخ

    مستقبل وطن يوزع خمسة آلاف كرتونة غذائية بكفر الشيخ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • سليمان: الرئيس السيسي حافظ على حياة المصريين وعلى الجماهير أن تلتزم بالتعليمات

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • مخاطر تعرض أطفالنا للالتهاب الرئوي

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • علماء نفس: السعادة ليست في عدم وجود مشاكل بل في التغلب عليها

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • الدكتور أنس الفقي يُهنيء الآنسة نورهان حمدي عبد العليم على خطبتها للمهندس محمد مجدي خطاب

    211 shares
    Share 211 Tweet 0

اتصل بنا

مباشر

تريندات

الرئيسية

تابعنا

روابط هامة

  • الرئيسية
  • مَنْ نَحْنُ؟
  • سياسة الخصوصية
  • راديو صوت الشعب
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة | جريدة صوت الشعب الإلكترونية 2020

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
    • اقتصاد
    • بنوك و بورصة
    • سوق السيارات
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • الدين والحياة
  • اسكان وعقارات
  • تعليم
  • صحة
  • عالم النقل
    • الطيران
    • النقل البحري
    • النقل والمواصلات
  • محافظات
    • محافظات
    • قري و نجوع
    • مراكز و احياء
  • سياسة
  • سياحة وآثار
  • مقال رئيس التحرير
  • برلمانات
  • ثقافة وفن
  • المجتمع
  • عاجل
    • نبض الجماهير
    • هموم الناس
  • تريندات
  • مقالات

جميع الحقوق محفوظة | جريدة صوت الشعب الإلكترونية 2020

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In