27 يونيو، 2025 - الساعة 10:26 صباحًا
  • Login
صوت الشعب نيوز
Advertisement Banner
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
    • اقتصاد
    • بنوك و بورصة
    • سوق السيارات
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • المزيد
    • الدين والحياة
    • اسكان وعقارات
    • تعليم
    • صحة
    • عالم النقل
      • الطيران
      • النقل البحري
      • النقل والمواصلات
    • محافظات
      • محافظات
      • قري و نجوع
      • مراكز و احياء
    • سياسة
    • سياحة وآثار
    • مقال رئيس التحرير
    • برلمانات
    • ثقافة وفن
    • المجتمع
    • عاجل
      • نبض الجماهير
      • هموم الناس
    • تريندات
    • مقالات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
    • اقتصاد
    • بنوك و بورصة
    • سوق السيارات
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • المزيد
    • الدين والحياة
    • اسكان وعقارات
    • تعليم
    • صحة
    • عالم النقل
      • الطيران
      • النقل البحري
      • النقل والمواصلات
    • محافظات
      • محافظات
      • قري و نجوع
      • مراكز و احياء
    • سياسة
    • سياحة وآثار
    • مقال رئيس التحرير
    • برلمانات
    • ثقافة وفن
    • المجتمع
    • عاجل
      • نبض الجماهير
      • هموم الناس
    • تريندات
    • مقالات
No Result
View All Result
صوت الشعب نيوز
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • الدين والحياة
  • اسكان وعقارات
  • تعليم
  • صحة
  • عالم النقل
  • محافظات
  • سياسة
  • سياحة وآثار
  • مقال رئيس التحرير
  • برلمانات
  • ثقافة وفن
  • المجتمع
  • عاجل
  • تريندات
  • مقالات
آخر الأخبار
محمود الشاذلى يكتب : إستنفار الأجهزه لحماية الشعب من كوارث الف... محمود الشاذلى يكتب : ترامب يخدع العالم فالينتبه كل أبناء الوطن... وزير العمل يلتقي محافظ كفر الشيخ لبحث تفعيل سبل التعاون في الم... وزارة الشباب والرياضة تقدم الدعم لطلاب الثانوية العامة في الفي... بقلم هدير عامر الصهاينة يطلقون النار علي الحياة في شعار الدم ي... فضيحة اختراق الكاميرات تهز الأمن الإسرائيلي ايران تضرب ولا تبالي باستخدام صاروخا متعدد الرؤوس الحربية ‏رئيس الوزراء يعقد اجتماعا لمتابعة موقف حياة كريمة كلية القانون بجامعة بدر تشيد بالباحث المبدع حازم صبرى أبوالعزم... وزير الإسكان يعلن آخر موعد لسداد جديه حجز وحدات الاسكان
أطعمة تحافظ على صحة الفم

أطعمة تحافظ على صحة الفم

29 يوليو، 2020
in صحة
A A
شارك على فيس بوكشارك على تويتر

كتبت: إيناس مقلد

زيارة طبيب الأسنان ليست مفضلة بالنسبة إلى كثيرين. ولتقليل هذه الزيارات يمكن التركيز على بعض الأطعمة التى تعمل على تقوية الأسنان.

اقرأ ايضاً

فيروس جديد يضرب العالم والعلماء يحذرون من انتشاره

فيروس جديد يضرب العالم والعلماء يحذرون من انتشاره

12 يونيو، 2025
انقاذ ثلاث حالات فقدان بصر في مستشفي كفر الشيخ الجامعي

انقاذ ثلاث حالات فقدان بصر في مستشفي كفر الشيخ الجامعي

25 مايو، 2025

لذا يجب التركيز على الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات والسكريات والغنية بالألياف والتى تحتوي على المغذيات المهمة للأسنان مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم. ويجب تجنب الأطعمة السكرية والمعالجة والحمضية والغنية بالكربوهيدرات من دون أي قيمة غذائية ملحوظة.

google news icon تابع صوت الشعب نيوز على Google News

وهنا نلقي نظرة على بعض الأطعمة التى تعزز فاعلية صحة الفم.

حبيبات الكاكاو:

الشوكولاتة بالتأكيد من الأطعمة المريحة، ولكن من دون محتوى السكر المضاف قطعا، يمكن أن تساعد فى منع التسوس بالحفاظ على بكتيريا فموية معينة ووقف الترسبات من التكون على الأسنان.

الأسماك الدهنية: عنصر مهم فى كثير من أنماط الأنظمة الغذائية الصحية، حيث إنها غنية بفيتامين «د». وهذا المغذي ضروري لكل جهاز بالجسم تقريبا، ولكن هناك فائدة غير معروفة كثيرا وهى قدرته على خفض خطر تسوس الأسنان، بحسب ما جاء على موقع «هيلث لاين».

يعمل فيتامين «د» مع فيتامين «أ» و«ك تو» على توصيل الكالسيوم للأسنان، وتعزيز الميناء من الداخل للخارج. ويمكن أن يؤدي النقص فى أي من تلك المغذيات إلى إضعاف الميناء.

الأسماك الدهنية غنية أيضا بـ«أميجا 3» التى تدعم صحة اللثة وقد تساعد فى الوقاية والتقليل من أعراض التهاب دواعم السّنّ (أمراض اللثة) التى تؤثر تقريبا على نحو نصف البالغين فى الولايات المتحدة. وبالتالي إذا كنت تنزف فى كل مرة تغسل فيها أسنانك أو تستخدم الخيط الطبي، فعليك بالتفكير فى زيادة ما تتناوله من أوميجا3- لخفض الالتهاب والنزيف. وتعد التونة والماكريل والسلمون بعض الأسماك الغنية بفيتامين «د» وأميجا 3-.

Tags: أطعمةأمراض اللثةإيناس مقلدحبوب الكاكاوصحة الفمفيتامين د
ShareTweetSendSend

قد يهمك ايضًا

فيروس جديد يضرب العالم والعلماء يحذرون من انتشاره
اخبار عربية وعالمية

فيروس جديد يضرب العالم والعلماء يحذرون من انتشاره

12 يونيو، 2025
انقاذ ثلاث حالات فقدان بصر في مستشفي كفر الشيخ الجامعي
اخبار مصر

انقاذ ثلاث حالات فقدان بصر في مستشفي كفر الشيخ الجامعي

25 مايو، 2025
وزير الصحة يتابع تقديم الخدمات الإسعافية والطبية للمصابين في حادث انهيار عقار بكرداسة
اخبار مصر

وزير الصحة يتابع تقديم الخدمات الإسعافية والطبية للمصابين في حادث انهيار عقار بكرداسة

17 فبراير، 2025
الهلال الأحمر المصري يقدم خدمات الدعم النفسي والمساعدات العاجلة لمصابي حادث تصادم قطاري المنيا
صحة

الهلال الأحمر المصري يقدم خدمات الدعم النفسي والمساعدات العاجلة لمصابي حادث تصادم قطاري المنيا

13 أكتوبر، 2024
تعرف على العلاقة بين زيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول
صحة

تعرف على العلاقة بين زيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول

25 أغسطس، 2024
لمريض السكر.. هذا النوع من الخضراوات يحسن الأنسولين لديك
صحة

لمريض السكر.. هذا النوع من الخضراوات يحسن الأنسولين لديك

24 أغسطس، 2024
Next Post
خواطر بقلم مجاهد الزيات

خواطر بقلم مجاهد الزيات

المجلس القومي للمرأة يُثمن اختيار الدكتورة منى ناصر مساعدة لوزير المالية

المجلس القومي للمرأة يُثمن اختيار الدكتورة منى ناصر مساعدة لوزير المالية

مصر تودع”مشالي”طبيب الغلابه

مصر تودع"مشالي"طبيب الغلابه

الأكثر مشاهدة

  • مستقبل وطن يوزع خمسة آلاف كرتونة غذائية بكفر الشيخ

    مستقبل وطن يوزع خمسة آلاف كرتونة غذائية بكفر الشيخ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • سليمان: الرئيس السيسي حافظ على حياة المصريين وعلى الجماهير أن تلتزم بالتعليمات

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • مخاطر تعرض أطفالنا للالتهاب الرئوي

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • علماء نفس: السعادة ليست في عدم وجود مشاكل بل في التغلب عليها

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • الدكتور أنس الفقي يُهنيء الآنسة نورهان حمدي عبد العليم على خطبتها للمهندس محمد مجدي خطاب

    211 shares
    Share 211 Tweet 0

اتصل بنا

مباشر

تريندات

الرئيسية

تابعنا

روابط هامة

  • الرئيسية
  • مَنْ نَحْنُ؟
  • سياسة الخصوصية
  • راديو صوت الشعب
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة | جريدة صوت الشعب الإلكترونية 2020

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • اخبار مصر
  • اخبار عربية وعالمية
  • اقتصاد
    • اقتصاد
    • بنوك و بورصة
    • سوق السيارات
  • رياضة
  • حوادث و قضايا
  • حالة الطقس
  • تقارير و متابعات
  • الدين والحياة
  • اسكان وعقارات
  • تعليم
  • صحة
  • عالم النقل
    • الطيران
    • النقل البحري
    • النقل والمواصلات
  • محافظات
    • محافظات
    • قري و نجوع
    • مراكز و احياء
  • سياسة
  • سياحة وآثار
  • مقال رئيس التحرير
  • برلمانات
  • ثقافة وفن
  • المجتمع
  • عاجل
    • نبض الجماهير
    • هموم الناس
  • تريندات
  • مقالات

جميع الحقوق محفوظة | جريدة صوت الشعب الإلكترونية 2020

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In